Jak przygotować się na spacer z dzieckiem latem?

Upalna, letnia pogoda zdecydowanie nakłania nas do opuszczenia mieszkań i udania się na spacer do parku lub plac zabaw. Przebywanie na świeżym powietrzu jest niezwykle ważne dla dziecka gdyż prawidłowe dotlenienie organizmu wpływa dobroczynnie na jego rozwój i pobudza rozwijające się zmysły. Chęć zabawy lub spaceru na świeżym powietrzu budzą jednak niepokój wśród rodziców, szczególnie jeśli pogoda jest wyjątkowo upalna.  Często zastanawiamy się – szczególnie w przypadku niemowląt – w jakich godzinach wychodzić z dzieckiem na spacer latem i jak ochronić naszego maluszka przed przegrzaniem. W tym wpisie odpowiadamy na wszystkie pytania o spacer z dzieckiem latem – co ze sobą zabrać, o czym pamiętać i jak przygotować się do niego prawidłowo. Zapraszamy do lektury.

Spacer z dzieckiem latem – jak radzić sobie z upałami?

W ciepłe dni nie powinniśmy rezygnować ze spacerów. Ważne jest jednak, by stosować się do kilku zasad, by ochronić siebie i maluszka przed wysoką temperaturą i słońcem. Zachowanie bezpieczeństwa jest niezwykle ważne gdyż niemowlę nie poci się jak dorosły, a jego termoregulacja dopiero się rozwija dlatego niezwykle łatwo o udar cieplny. Jeśli temperatura na zewnątrz przekracza 26 stopni Celsjusza, nie powinniśmy wychodzić na spacer w godzinach 11-16. Jeśli jednak nie mamy takiej możliwości, należy unikać słońca, pozostać w cieniu i ograniczyć długość przebywania na słońcu do minimum. Dodatkowo zawsze, nawet wtedy, gdy wychodzimy na spacer z dzieckiem w zacienione miejsca, powinniśmy smarować maluszka odpowiednim  dla niego kremem z filtrem UVA/UVB z faktorem SPF 50 – skóra noworodka jest niezwykle wrażliwa na promieniowanie słoneczne i oparzenia. Spacer z dzieckiem latem wymaga także odpowiedniego ubioru maluszka - Na spacer noworodka ubierz w przewiewne body, cienkie skarpetki i chustkę z daszkiem. Chustki z daszkiem są o wiele wygodniejsze od czapek i pozwalają na lepsze dopasowanie rozmiaru do główki dziecka.

W jakich godzinach wychodzić z dzieckiem na spacer latem?

Młodzi rodzice często zastanawiają się w jakich godzinach wychodzić z dzieckiem na spacer latem. Wszystko tak naprawdę zależy od panującej na zewnątrz temperatury. Jeżeli pogoda jest słoneczna i upalna, powinniśmy unikać spacerów od godziny 11 do godziny 16. W tych godzinach promieniowanie słoneczne jest najsilniejsze, w związku z czym możemy narazić nasze dziecko na oparzenia słoneczne oraz szybkie odwodnienie. Nasz maluszek nie ma jeszcze w pełni wykształconych mechanizmów termoregulacji, tak jak osoby dorosłe, dlatego niezwykle ważne jest, by unikać długiej ekspozycji na promienie słoneczne w najbardziej upalne godziny. Jeśli w naszym domu jest wyjątkowo gorąco, możemy wybrać się na spacer – powinniśmy jednak wówczas unikać przebywania na słońcu. Odpoczynek na ławce w cieniu, z zachowaniem odpowiedniej ochrony słonecznej, będzie najlepszym rozwiązaniem

Spacer z dzieckiem latem – co ze sobą zabrać?

Letni spacer może być pięknym doświadczeniem, zarówno dla dziecka, jak i rodziców. Możemy spędzić czas poza domem w pięknym otoczeniu a nasz maluch może eksplorować otaczający go świat. Warto jednak dobrze przygotować się na spacer z dzieckiem latem – co zabrać podczas takiej wyprawy, by nasz maluszek był zadowolony i się nie przegrzał? W zależności od wieku dziecka, lista potrzebnych artykułów może być różna. Poniżej prezentujemy naszą listę spacerowych niezbędników, która pomoże rodzicom przygotować się na bezpieczny spacer z dzieckiem latem.

• Woda

Nawodnienie w czasie spaceru jest kluczowe. Jeśli dziecko ma już powyżej 6 miesięcy można i należy podawać mu wodę w czasie spaceru. Jest to bardzo istotne, jeśli chcemy uniknąć przegrzania maluszka i przykrych konsekwencji, w postaci złego samopoczucia.

• Krem z filtrem SPF dla dzieci

Ochrona słoneczna dla naszego dziecka jest bardzo istotna. Skóra dziecka jest bardzo delikatna i bez odpowiedniej ochrony narażamy maluszka na oparzenia słoneczne. Zanim zatem wybierzemy się na spacer z dzieckiem latem, powinniśmy wyposażyć się w bezpieczny krem z filtrem SPF 50 przeznaczony dla delikatnej skóry dziecka. Pierwszą warstwę kremu warto nałożyć na twarz i ciało maluszka już 15 minut przed wyjściem na spacer. Warto pamiętać, że krem z filtrem powinniśmy ponownie aplikować co 2-3 godziny. Im dziecko młodsze, tym bardziej wskazane są preparaty z filtrami mineralnymi oraz wysokim współczynnikiem SPF 50+. Powinny być to przetestowane produkty wysokiej jakości, jeśli chcemy uniknąć podrażnień.

• Parasolka i chustka z daszkiem

Sama ochrona skóry przed słońcem nie wystarczy. Podczas spaceru z dzieckiem w letnie, słoneczne dni, powinniśmy wyposażyć się w odpowiednią parasolkę lub chustkę z daszkiem, które ochronią oczy i głowę maluszka przed bezpośrednim słońcem. Częstym błędem jest nakrywanie wózka pieluszką tetrową – jest to złe rozwiązanie, ponieważ temperatura w wózku bardzo szybko wzrasta a nasz maluch nie ma zapewnionej odpowiedniej cyrkulacji powietrza. Wówczas pomoże zamontowanie parasolki przy wózku – stworzy ona miły cień i jednocześnie nie ograniczy dostępu powietrza w wózku. Z kolei chustka z daszkiem jest odpowiednim rozwiązaniem zarówno dla niemowląt, jak i starszych dzieci – jej rozmiar można z łatwością dopasować do główki naszej pociechy, a elastyczny daszek sprawi, że słońce nie będzie razić naszego maluszka w oczy.

• Otulacz bambusowy

Niektóre dzieci, pomimo wysokich temperatur, lubią pozostawać nakryte. W upalne dni doskonałym okryciem będzie otulacz bambusowy. Gwarantuje on przewiewność i doskonale odprowadza wilgoć, dlatego świetnie sprawdzi się podczas letnich spacerów. Dodatkowo, wiskoza bambusowa chroni przed promieniami UV. Otulacz może być także z powodzeniem stosowany jako chusta do okrycia maluszka w trakcie karmienia piersią.

• Lekkie, przewiewne ubranko

Podczas spacerów w upalne dni, musimy zadbać o odpowiedni ubiór naszego maluszka. Warto wówczas postawić na przewiewne ubranka, które zapobiegną przegrzewaniu się dziecka i ochronią go przed otarciami. Odpowiednim wyborem będą wówczas naturalne tkaniny, takie jak wiskoza bambusowa lub bawełna, które zapewnią odpowiedni przewiew i komfort.

Jak przygotować dziecko na spacer latem?

Jeśli jest to nasz pierwszy spacer z maluszkiem, powinniśmy pamiętać o kilku aspektach. Gdy za oknem panuje wspaniała, słoneczna pogoda, nic nie stoi na przeszkodzie, by wyjść na pierwszy spacer z noworodkiem już kilka dni po jego przyjściu na świat. Pierwszy spacer nie powinien jednak trwać zbyt długo – najlepiej wybrać się na półgodzinny spacer w godzinach porannych lub popołudniowych. Jeśli natomiast jest to już kolejny spacer z niemowlęciem, lub starszym dzieckiem, może on trwać dłużej. Przed spacerem powinniśmy zadbać o odpowiedni ubiór dziecka oraz spakowanie wszystkich niezbędnych rzeczy.

Spacer z dzieckiem latem – o czym pamiętać?

Młodzi rodzice często zastanawiają się, gdy wybierają się na spacer z dzieckiem latem, o czym pamiętać, żeby wspólne wyjście na zewnątrz było bezpieczne i przyjemne. Przede wszystkim, powinniśmy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu i zabezpieczeniu maluszka przed słońcem. Z pomocą przyjdą tutaj butelka wody, odpowiedni krem z filtrem oraz bambusowa chustka z daszkiem, która zabezpieczy delikatną główkę dziecka przed słońcem. Warto również zadbać o odpowiednie wyposażenie wózka. Z pomocą przyjdą tutaj miękkie i przyjemne wkłady do wózka wykonane z wysokiej jakości oddychających materiałów. Ochronią one maluszka przed przegrzaniem i zapewnią mu komfortowe warunki w wózku. Jeśli potrzebujemy odpowiedniego, lekkiego okrycia,  warto zabrać ze sobą otulacz bambusowy, który z powodzeniem może zastąpić kocyk podczas upalnych dni.

Spacer z naszym maluszkiem może być niesamowitą okazją do pogłębiania więzi i wspólnego spędzania czasu, jeśli odpowiednio się do niego przygotujemy. Pomożemy Ci w wyborze wyprawki dla dziecka – odwiedź naszą stronę internetową i wybierz niezbędne akcesoria wykonane z dbałością o każdy detal.

Przeczytaj także: Dlaczego ochtona głowy dziecka przed słońcem jest taka ważna?