Jak zadbać o spokojny sen dziecka?

Zdrowy, odpowiednio długi sen jest istotną częścią doby każdego człowieka, a przede wszystkim dziecka. Noworodek potrzebuje nawet do 18 godzin snu, podczas gdy trzylatkowi wystarczy ich 12. Podczas snu dziecięcy organizm nie tylko się regeneruje, ale także przetwarza informacje,  emocje i zapamiętuje to, czego nauczył się w ciągu dnia. Dlatego bardzo istotne jest to by zapewnić maluszkowi jak najlepsze i bezpieczne warunki do wypoczynku.

Sen u dzieci

Naukowcy od lat badają wpływ snu na prawidłowy rozwój dziecka i nie mają wątpliwości, że sen noworodka jest niezwykle ważny. Badania potwierdzają, że odpowiednia ilość snu w okresie niemowlęcym i dziecięcym to większa odporność, mniejsze ryzyko problemów zdrowotnych , oraz trudności emocjonalnych.

Niektóre dzieci śpią nieprzerwanie przez kilka godzin, inne jak tylko zasną zaczynają kręcić się przez sen, ruszać oczkami i wybudzać się co chwilę. Od czego to zależy? To jak mocno śpi noworodek zależy od tego, w jakiej fazie snu się znajduje. Co ciekawe, ten podział u noworodków jest zupełnie inny niż u dorosłych!

Zarówno dzieci jak i dorośli przechodzą w nocy przez dwie fazy snu:

Faza REM to tak zwany sen płytki. Pojawiają się w nim marzenia senne a maluch lub dorosły często śpiąc szybko rusza gałkami ocznymi.

Faza NREM to natomiast sen głęboki, to tak zwana faza snu spokojnego.

W obu fazach mózg człowieka zachowuje się nieco inaczej. To podczas snu płytkiego zwiększa się przepływ krwi przez mózg i ośrodki mózgowe malucha tworzą nowe połączenia. Dlatego ta faza trwa u niemowlaka dużo dłużej niż w późniejszych latach życia. Do 3 miesiąca maluch spędza w fazie snu płytkiego połowę czasu spania, dlatego bo mózg maluszka potrzebuje wytworzyć nowe połączenia i prawidłowo się rozwinąć.

W kolejnych miesiącach czas fazy REM u dzieci maleje na korzyść snu głębokiego aż zrównuje się z proporcjami jak u dorosłych.

Przygotuj dziecko do snu

By maluszek spał spokojnie, warto zadbać o kilka aspektów. Większość pobudek spowodowana jest chęcią jedzenia. Spora grupa dzieci zasypia bezpośrednio po podaniu mleka, co powoduje, że nie jedzą tyle, ile potrzebują. Warto więc zadbać o to, by maluch ze spokojem zjadł do końca.

Kolejnym ważnym aspektem jest dobrze przygotowany pokój. Optymalna temperatura w pomieszczeniu powinna wynosić około 20 stopni. Jeżeli w pokoju jest dość suche powietrze, warto zaopatrzyć się w nawilżacz. Wysuszenie błony śluzowej utrudnia sen i powoduje, że maluszek często się wybudza. Pomocna może być delikatna, relaksująca muzyka lub białe szumy, które pomagają niektórym maluchom zasnąć. Sypialnię warto odpowiednio zaciemnić. U starszych dzieci należy zrezygnować z oglądania ekranów na co najmniej godzinę przed spaniem. Te czynności pomagają dziecku zrozumieć, że nadchodzi czas na odpoczynek.

Co na spokojny sen dziecka?

Z pewnością zastanawiasz się, co na spokojny sen dziecka wpływa najlepiej? Warto zwrócić uwagę na to, co maluch ma na sobie podczas snu, a także na to, na czym śpi. Na spokojny sen dla niemowlaka, oprócz rutyny wpływa też komfort. W dziecięcym łóżeczku nie powinno być żadnych zbędnych dodatków czy zabawek. Im mniej akcesoriów tym lepiej. Doskonale sprawdzi się śpiworek do spania. Z powodzeniem zastępuje kołderkę czy kocyk. Zapewnia pełen komfort i bezpieczeństwo. Śpiworek powinien być wykonany z oddychającej bawełny. Wypełnienie silikonowe zapewnia ciepło, a jednocześnie pozwala skórze oddychać. Dzięki zamontowanemu zamkowi błyskawicznemu można z powodzeniem przewinąć maluszka, bez konieczności zdejmowania śpiworka. Warto pamiętać, że możesz go wygodnie wyprać w pralce, dzięki czemu jest higieniczny i czysty.

 

Kolejnym bezpiecznym i bardzo komfortowym produktem do spania będzie rożek niemowlęcy. Pozwala maleństwu oswoić się z nowym dla niego otoczeniem. Ściśle otula, przywołuje znane dziecku wspomnienia z brzucha mamy. Rożek zapewnia ciepło, poczucie bezpieczeństwa, dzięki niemu łatwiej maluszkowi zasnąć i uspokoić się.

Rożek, szczególnie w pierwszych tygodniach życia dziecka, pomaga rodzicom, czy dziadkom na pewne i bezpieczne noszenie dziecka. Ponieważ rozmiarem pasuje do kosza Mojżesza, kołyski, łóżeczka czy gondoli, jeśli maluszek zaśnie, możesz go wygodnie przenieść, np. z wózka do łóżeczka.

 

Innym rozwiązaniem jest pościel z wypełnieniem. To komplet, który w całości można prać w pralce. Dzięki temu kołderka jest zawsze higieniczna, czysta i wolna od zabrudzeń. Sprawdzi się u nieco starszych dzieci. W naszym asortymencie znajdziesz wiele ciekawych wzorów i rozmiarów do wyboru! Każdy z kompletów powstaje z oddychającej bawełny lub tkaniny bambusowej. Dzięki temu zarówno latem, jak i zimą zapewnia komfort, wygodę i miękkość, jednocześnie zapobiega nadmiernemu poceniu się. Zarówno pościel bambusowa dla dzieci, jak i bawełniana mają antyalergiczne wypełnienie, dzięki czemu są bezpieczne dla osób z astmą czy alergią.

 

Kolejnym ważnym elementem w łóżeczku i łóżku dziecka jest prześcieradło. To przede wszystkim z nim skóra i ciało dziecka ma największą styczność. Dlatego niezwykle ważne by było ono delikatne, mięciutkie i wykonane z certyfikowanych tkanin. W naszym sklepie znajdziesz prześcieradła od tych na przewijak, po prześcieradła do gondolki, czy do łóżeczka, po prześcieradła na większe materace. Piękne, kolorowe , wykonane z oddychającej bawełny bądź wiskozy bambusowej.

 

Na końcu warto wspomnieć o wbrew pozorom czasami najważniejszej rzeczy, czyli ukochanej przytulance. W naszej ofercie znajdziesz przytulankę, która idealnie nadaje się od wieku niemowlęcego. To bambusowa przytulanka Lepruś, która została wykonana w całości z antyalergicznej wiskozy bambusowej, posiada wyszyte oczka i nosek. Jest nie tylko piękna, delikatna i może nawet zastąpić pieluszkę, ale jest przy tym bezpieczna  dla dziecka.

 

Istnieje wiele sposobów na zapewnienie spokojnego snu. Od odpowiedniego harmonogramu, przez przygotowanie do snu, po odpowiedni wybór pościeli i ubrań do spania. Pamiętaj, że każde dziecko jest inne i potrzebuje indywidualnego dopasowania do rytmu dobowego. Z każdym kolejnym dniem jako rodzic będziesz poznawać malucha coraz bardziej i rozumieć jego potrzeby.

Blog

Przeczytaj ostatnie artykuły blogowe

Jak kokon niemowlęcy może ułatwić Wasze życie rodzicielskie?

W świecie rodzicielstwa, każda chwila jest cennym darem. Jednak zapewnienie komfortu, bezpieczeństwa i spokoju dla naszych maluszków to priorytet, który nie zawsze jest łatwy do osiągnięcia. Dlatego warto wspierać się w tym rodzicielstwie rozwiązaniami i produktami, które ułatwiają nam funkcjonowanie z noworodkiem i niemowlakiem. J

Przeczytaj
Jak przygotować się do porodu?

Moment narodzin dziecka jest jednym z najbardziej niezwykłych i emocjonujących momentów w życiu każdej rodziny. To początek nowego rozdziału, który zmienia wszystko nie tylko dla dziecka, ale także dla całej rodziny. Poniżej podpowiemy jak skutecznie przygotować się na ten niepowtarzalny moment porodu.

Przeczytaj
Jak zadbać o spokojny sen dziecka?

Zdrowy, odpowiednio długi sen jest istotną częścią doby każdego człowieka, a przede wszystkim dziecka. Noworodek potrzebuje nawet do 18 godzin snu, podczas gdy trzylatkowi wystarczy ich 12. Podczas snu dziecięcy organizm nie tylko się regeneruje, ale także przetwarza informacje,  emocje i zapamiętuje to, czego nauczył się w ciągu dnia. Dlatego bardzo istotne jest to by zapewnić maluszkowi jak najlepsze i bezpieczne warunki do wypoczynku.

Przeczytaj

Promocje

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl